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Stress solution
La respiration profonde pour se détendre rapidement
La respiration profonde est la base même de la vie. Cependant, nous ne faisons plus attention au processus de détente naturelle. Cette méthode de relaxation est une forme d’exercice plus poussée et plus complexe, mais elle aide à mieux apprécier et comprendre l'impact...
La respiration profonde pour se détendre rapidement
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Comment respirer par le ventre (la respiration abdominale)
Comment respirer par le ventre (la respiration abdominale) Le souffle est ce qui nous maintient en vie. La respiration elle-même est la source de notre existence. Pourtant nous faisons de moins en moins attention à ce processus vital. La plupart d‘entre nous...
Comment vivre le moment présent
Comment vivre le moment présent ? Dans ce nouvel article, nous allons vous proposer quelques techniques pour savoir comment vivre le moment présent et pouvoir retrouver la sérénité. Nos vies sont rythmées par différentes restrictions comme le temps, la santé, la vie...
Les bienfaits du jeûne face à l’angoisse
Dans cet article, nous allons vous exposer les bienfaits du jeûne face à l’angoisse. Toutes les religions et les grandes civilisations appliquent dans leurs doctrines et leurs cultures : le jeûne. Le jeûne représente la discipline et la recherche de stabilité dans la...
Les recettes du bonheur et de la positivité
Nous cherchons tous à atteindre un but particulier dans notre vie : l’argent, une famille unie, l’amour et le bonheur. Dans cet article, j'aimerai vous partager les recette du bonheur et de lao positivité. Le bonheur est un état d’esprit que nous recherchons tous,...
Comment méditer en pleine conscience ?
Dans ce nouvel article, j'aimerai vous partager une méthode totalement naturelle pour retrouver la sérénité : méditer en pleine conscience. Nos vies sont souvent rythmées par une suite de course contre le temps, l’argent et le bonheur. Certaines disciplines comme la...