Méditation pleine conscience, découvrez cette méthode pour réduire le stress et l’angoisse. La pleine conscience est une notion liée directement à la méditation. Voici un définition parfaite de WikiPedia : https://fr.wikipedia.org/wiki/Pleine_conscience Le...
Dans ce nouvel article, vous allez découvrir comment le combattre le stress naturellement. Je vous partage les méthodes pour retrouver la sérénité au naturel. De nature stressé et anxieux j’ai réussi à vivre une vie plus sereine et positive avec des technique...
Ne pas confondre le vertige et l’acrophobie, cette phobie désigne une peur irrationnelle des hauteurs et du vide. Quels sont les types de symptômes de l’acrophobie ? Traverser une passerelle, longer un ravin, et parfois même monter un escalier pour un acrophobe est...
La respiration profonde est la base même de la vie. Cependant, nous ne faisons plus attention au processus de détente naturelle. Cette méthode de relaxation est une forme d’exercice plus poussée et plus complexe, mais elle aide à mieux apprécier et comprendre...
Comment respirer par le ventre (la respiration abdominale) Le souffle est ce qui nous maintient en vie. La respiration elle-même est la source de notre existence. Respirer correctement et profondément est la meilleur manière de se détendre. Pourtant nous faisons de...
