Comment méditer en pleine conscience ?

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Dans ce nouvel article, j’aimerai vous partager une méthode totalement naturelle pour retrouver la sérénité : méditer en pleine conscience. Nos vies sont souvent rythmées par une suite de course contre le temps, l’argent et le bonheur. Certaines disciplines...
Comment devenir optimiste et positif ?

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Nous avons tendance à donner plus d’importance aux évènements négatifs qui apparaissent dans nos vies, que ce soit des évènements du passé ou du présent. Pourtant nous recherchons tous à avoir quelque chose de mieux. Ainsi il est important d’être optimiste et positif...
Anxiété : 10 exercices de relaxation

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Anxiété : 10 exercices de relaxation pour retrouver la sérénité rapidement et naturellement. Nos vies sont parfois épuisante et fluctuées par des périodes de stress et d’anxiété. Le travail, la vie sociale, la famille et la santé peuvent devenir des sources de stress...
Crise d’angoisse : 5 Astuce pour les stopper

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Dans cet article, j’aimerais partager avec vous des conseils pour vous aider à gérer une crise d’angoisse le plus rapidement possible. Ne vous attendez évidemment pas à des méthodes miracles. Ça n’existe pas. Ce dont je vais vous parler, ce sont des méthodes simples...